ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
செப்டம்பர்-அக்டோபர், 2021
மருத்துவர் லாவன்யா
கால்நடை மருத்துவர்
ஆந்திர பிரதேசம்
இந்த பிராணயாமாவில் பதிவு செய்ததில் மிக்க மகிழ்ச்சி. வகுப்புகளின் போது பகிரப்பட்ட நிமிட விவரங்கள் அருமையாக இருந்தது. பயிற்சி சிறப்பாக இருந்தது. பயிற்சி படிப்படியாக கட்டப்பட்டது. உண்மையைச் சொல்வதென்றால், நான் ஜனன்யாவின் எளிமை மற்றும் மனத்தாழ்மையால் ஈர்க்கப்பட்டேன். தினமும் மாலை 4 மணிக்கு நான் அமர்வுக்காக ஆவலுடன் காத்திருந்தேன். இதை சாத்தியமாக்கிய ஜனன்யா மற்றும் அன்பே யோகத்திற்கு மிக்க நன்றி .
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஏப்ரல் - மே, 2021
செல்வி செல்வி ராமகிருஷ்ணன்
கூட்டுறவு துணை பதிவாளர்
அரசு தமிழ்நாட்டின்
திருப்பூர்
ஆனந்தம். காலை 6 மணி நேரத்தின் நேரம் சுவாசிக்க மிகவும் அருமையாக உள்ளது, மேலும் அந்த நாளுக்கு ஒரு நல்ல தொடக்கத்தை அளித்தது. ஜனன்யா அக்காவின் அறிவுறுத்தல்கள் மிகவும் தெளிவாக இருந்தன, அதன் ஆன்லைனில் அவர் ஒவ்வொன்றையும் முழுமையாக மதிப்பாய்வு செய்தார் மற்றும் நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வதில் தெளிவு பெற நுண்ணறிவுகளை வழங்கினார். அன்பே யோகத்திற்கு எப்போதும் நன்றி.
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஏப்ரல் - மே, 2021
செல்வி துர்காதேவி யு
ஹோம்மேக்கர்
சென்னை
ஆனந்தம். காலை 6 மணி நேரத்தின் நேரம் சுவாசிக்க மிகவும் அருமையாக உள்ளது, மேலும் அந்த நாளுக்கு ஒரு நல்ல தொடக்கத்தை அளித்தது. ஜனன்யா அக்காவின் அறிவுறுத்தல்கள் மிகவும் தெளிவாக இருந்தன, அதன் ஆன்லைனில் அவர் ஒவ்வொன்றையும் முழுமையாஇந்த பிராணயாமாவில் பதிவு செய்ததில் மிக்க மகிழ்ச்சி. வகுப்புகளின் போது பகிரப்பட்ட நிமிட விவரங்கள் அருமையாக இருந்தது. பயிற்சி சிறப்பாக இருந்தது. பயிற்சி படிப்படியாக கட்டப்பட்டது. உண்மையைச் சொல்வதென்றால், நான் ஜனன்யாவின் எளிமை மற்றும் மனத்தாழ்மையால் ஈர்க்கப்பட்டேன். தினமும் மாலை 4 மணிக்கு நான் அமர்வுக்காக ஆவலுடன் காத்திருந்தேன். இதை சாத்தியமாக்கிய ஜனன்யா மற்றும் அன்பே யோகத்திற்கு மிக்க நன்றி ..க மதிப்பாய்வு செய்தார் மற்றும் நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வதில் தெளிவு பெற நுண்ணறிவுகளை வழங்கினார். அன்பே யோகத்திற்கு எப்போதும் நன்றி.
செல்வி பத்மினி
வணிக பெண் & ஹோம்மேக்கர்
கோவை
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஏப்ரல் - மே, 2021
பரபரப்பான இந்த நேரத்தில் பிராணயாமாவைக் கற்றுக்கொள்வது மிகுந்த மகிழ்ச்சி அளித்தது. ஜனன்யா எங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான நேரத்தில் சேவை செய்துள்ளார் ..
திரு. டி.பூர்ணம் விஸ்வநாதன்
பிசினஸ் மேன்
கோவை
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஏப்ரல் - மே, 2021
இந்த தொற்றுநோய்க்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சரியான சுவாச நுட்பத்தில் எங்களுக்கு கல்வி கற்பித்ததற்கு நன்றி
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
அக்டோபர் 2020
செல்வி சந்தியா மணி
பெண் தொழிலதிபர்
பெங்களூர்
அனிஷா கா மற்றும் ஜனன்யா எங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருந்தார்கள், அமர்வு முழுவதும் நான் குடும்பத்தைப் போல உணர்ந்தேன். என் சிறிய ஒன்றைச் சுற்றி என்னால் முழுமையாக ஈடுபட முடியவில்லை..ஆனால் அவை என்னை நிம்மதியாக உணர்ந்தன. பிராணயாமாவின் பின்னால் உள்ள கோட்பாடும் அறிவியலும் அழகாக விளக்கப்பட்டன. குழுவில் உள்ள அனைவருக்கும் புரியும் என்பதை மெதுவாகவும், சீராகவும் உறுதிப்படுத்துவது பட்டறைக்கு பின்னால் அவர்களின் நோக்கத்தைக் காட்டுகிறது. ஜனன்யாவின் குறிப்புகள் நிறைய தெளிவைக் கொடுத்தன. நான் இந்த செயல்முறையை மிகவும் ரசித்தேன்.
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
அக்டோபர் 2020
செல்வி அர்ச்சனா
ஐ.டி தொழில்முறை
பெங்களூர்
இது ஒரு அற்புதமான 2 வார திட்டம் (அடிப்படை + நடுப்பகுதி). வேலை செய்யும் தாயாக இருப்பதால், இந்த தொற்றுநோய் காரணமாக, மன அழுத்த அளவுகள் உண்மையில் உயர்ந்தன, பொறுமை அளவும் கூட. இந்த நாட்களில் என் உணர்ச்சிகள், மனநிலை நிலைகள், மனநிலை மாற்றங்கள் போன்றவற்றில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை என்னால் காண முடிந்தது. முழு மாத பாடநெறியில் சேர விரும்புகிறேன், இதனால் எனது காலை வழக்கத்திலும் சில ஒழுக்கங்கள் உள்ளன. அனிஷா ஒரு தென்றல் போன்ற சிக்கலான தலைப்புகளை விளக்கும் பூமிக்கு கீழே உள்ளவர். வைஸ் முதல் எப்படி. ஆசனங்களைச் செய்ய பல வழிகளில் உதவியது. தனது ஆசன நுட்பங்களால் என்னை ஆச்சரியப்படுத்திய ஜனன்யா, நிச்சயமாக அவள் இருப்பதைப் போல நெகிழ்வாக இருக்க என்னை ஊக்கப்படுத்தியிருக்கிறாள். நாள் முடிவில் வழங்கப்பட்ட குறிப்புகள் மிகவும் தகவலறிந்தவை. அமர்வில் நாங்கள் கழித்த ஒவ்வொரு நொடியும் மதிப்புக்குரியது என்பதை அவர்கள் உறுதி செய்துள்ளனர். எந்தவொரு நபரும் இந்த பட்டறையில் சேரவும், பண்டைய ஞானத்தைப் பற்றிய அறிவைப் பெறவும் பரிந்துரைக்கிறேன். எனது ஆசிரியர்களான அனிஷா மற்றும் ஜனன்யா ஆகியோருக்கு அனைத்து நன்றிகளையும் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன்
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
அக்டோபர் 2020
திரு. பாலாஜி ராமகிருஷ்ணன்
தொழிலதிபர்
ஈரோடு
அருமை, நீங்கள் எல்லோரையும் எளிதில் கையாளுகிறீர்கள், 40 நிமிட அமர்வு தினமும் ஒரு நிமிடம் போல காலமானது. என் வாழ்நாளில் நான் செய்வேன் என்று நான் உணர்ந்த விஷயங்களை நீங்கள் வெறுமனே சாத்தியமாக்கினீர்கள். சுவாசம் மறு வரையறை (எனக்கு).
டாக்டர் டி.பாலசுப்பிரமணியன்
துணை வேந்தர்
செட்டிநாடு ஆராய்ச்சி மற்றும் கல்வி அகாடமி,
முன்னாள் தலைவர்
TN இன் மாநில சுற்றுச்சூழல் மதிப்பீட்டுக் குழு (இந்திய அரசு)
சென்னை
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஆகஸ்ட் 2020
நான் எப்போதும் யோகாவையும் அதன் நன்மைகளையும் பாராட்டினேன், ஆனால் ஒருபோதும் பிராணயாமா அல்லது ஆசனங்களைக் கற்றுக்கொள்ள நேரம் எடுக்கவில்லை.
நான் இரண்டு தசாப்தங்களுக்கும் மேலாக அனிஷாவை அறிந்திருக்கிறேன். அவளுடைய 'ப்ரீத் லைக் எ யோகி' பாடநெறி பற்றி எனக்குத் தெரிந்ததும், உடனே பதிவு செய்தேன்.
நுட்பங்கள் எளிமையான மொழியில் விளக்கப்பட்டன, ஆனால் மிகவும் தெளிவுடன். ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளருக்கும் தனிப்பட்ட கவனம் செலுத்தப்பட்டது. தரையில் உட்கார்ந்துகொள்வது எனக்கு சிரமமாக இருந்தது.
நான் அமர்வுகளை மிகவும் ரசித்தேன், அமர்வுகளுக்குப் பிறகு ஆற்றல் மட்டங்களில் நேர்மறையான மாற்றத்தை உணர்ந்தேன். அக்டோபர் முதல் அவர்களின் வழக்கமான பயிற்சி குழுவில் சேர விரும்புகிறேன்.
அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள விரும்பும் எவருக்கும் இந்த பாடத்திட்டத்தை நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.
டாக்டர் ஜெயஸ்ரீ ஓம்
அதிகம் விற்பனையாகும் புத்தகத்தின் ஆசிரியர்
"வாஸ்துவின் பண்டைய அறிவியல்"
மற்றும் ஒரு வேத வாஸ்து ஆலோசகர். பெங்களூரு
கர்நாடகா
ஒரு யோகியைப் போல சுவாசிக்கவும் - ஆகஸ்ட் 2020
ஒரு யோகியைப் போல பயிற்சி - ஆகஸ்ட் / செப்டம்பர்
கோவிட் சூழ்நிலை இருந்தபோதிலும், கற்றல் அனுபவம் சுவாரஸ்யமானது. அது ஒரு ஆசீர்வாதமாக வந்துள்ளது. கோவிட் நேரத்தில் தனியாக வேலை செய்வது மன அழுத்தத்தை அடைந்தது, இறுதியில். எங்கள் கீதா ஆசிரியரான அனிஷா தனது பாடத்திட்டத்துடன் தொடங்குகிறார் என்று ஒரு நண்பரிடமிருந்து ஒரு நாள் ஒரு செய்தி வந்தது. நான் முதல் பார்வையில் குதித்து இரண்டாவது யோசனை இல்லாமல் சேர்ந்தேன். யோகா என்றால் என்ன, ஆசனங்களை எவ்வாறு அணுகலாம், ஆரம்பக் கலைஞர்களை இந்த புதிய கற்றல் பாதையில் எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்பது குறித்து நான் தனிப்பட்ட முறையில் ஆழமான புரிதலில் சென்றேன். வகுப்புகள் ஒரு சிறந்த வேடிக்கையாக இருக்கின்றன, மேலும் சீக்கிரம் எழுந்திருத்தல், குளியல் முடித்தல் மற்றும் குரு பிரார்த்தனையுடன் எங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்கான ஒரு நல்ல ஒழுக்கத்தில் என்னை வரவைத்தன. யோகா எப்போதுமே எனது ஆர்வமாக இருந்து வருகிறது, மேலும் ஜூம் நண்பர்களின் ஒரு சிறந்த நிறுவனம் அதை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்குகிறது.
திரு.ராகுல் குமார்
ஆன்மீக தேடுபவர், தியானிப்பவர்
லண்டன்
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஆகஸ்ட் 2020
ஆன்மீக புத்தகங்கள், ஆன்லைன் வீடியோக்கள் போன்ற சில சந்திப்புகளுக்குப் பிறகு எனது ஆன்மீக பயணம் சுமார் 2 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தொடங்கியது, அதன் பின்னர் எனது ஆன்மீக அறிவையும், சுய-உணர்தலுக்கான நடைமுறைகளையும் விரிவுபடுத்த பல வழிகளில் முயற்சித்தேன். ஆன்மீகத்தில் ஆழ்ந்த அறிவும், அதைப் பகிர்ந்து கொள்ளத் தயாராக இருக்கும் ஒரு ஆன்மீக ஆசிரியருக்காக நான் எப்போதும் ஏங்குகிறேன். புத்தர் சொன்னதைப் போல 'உங்கள் பயிற்சியைத் தொடருங்கள், ஆசிரியர் கடவுள் அனுப்பப்படுவார்' என நான் அனிஷாவைப் பற்றி ஜனண்யா மூலம் அறிந்து கொண்டேன். நான் அனிஷாவுடன் பிராணயாமா குறித்த 1 வார அடிப்படை படிப்பில் கலந்துகொண்டேன், பிராணயாமாவின் அடிப்படைகளை கற்றுக்கொள்வதில் எனக்கு அதிக நேரம் இருந்தது. பாடநெறி ஆரம்பத்தில் ஒரு பிரார்த்தனையுடன் நன்கு கட்டமைக்கப்பட்டிருந்தது, உண்மையான நடைமுறையைத் தொடர்ந்து நடைமுறையில் தத்துவார்த்த விளக்கம். நடைமுறையின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் எந்த கேள்விகளுக்கும் / சந்தேகங்களுக்கும் பதிலளித்த அனிஷா மகிழ்ச்சியாக இருந்தார். தினசரி வீட்டு பயிற்சிக்காக ஜனன்யாவிடமிருந்து உடனடி பின்தொடர்தல் பொருட்கள் கிடைத்தன. அனிசாவுக்கு 'பகவத் கீதை' பற்றிய ஆழமான புரிதலும், அது பிராணயாமா மற்றும் பிற யோக நுட்பங்களுடன் எவ்வாறு இணைகிறது என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் தயாராக உள்ளது. நீங்கள் முதல் படியில் இருந்தாலும் அல்லது ஏற்கனவே ஆன்மீக பயணத்தில் ஆழமாக இருந்தாலும் அல்லது பொது நல்வாழ்வுக்கான யோக நுட்பங்களை கற்றுக்கொள்ள விரும்பினாலும் அனிஷாவுடன் ஒரு பாடத்தை எடுக்க நான் நிச்சயமாக பரிந்துரைக்கிறேன். அன்பே யோகம் குழுவுடன் பிற மேம்பட்ட படிப்புகளைச் செய்ய நான் தனிப்பட்ட முறையில் எதிர்நோக்குகிறேன்.
மகிழ்ச்சியான தியானம்
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
செப்டம்பர் 2020
டாக்டர் ராம்குமார் சுப்பிரமணியம்
ஓரல் & மாக்ஸில்லோஃபேஷியல் சர்ஜன்
சென்னை
பிராணயாமாவில் உள்ள அடிப்படைகளை நோக்கிய எளிய மற்றும் முழுமையான தொழில்முறை அணுகுமுறை, அழகாக விளக்கப்பட்டு எங்களை முழுமையாக உள்ளடக்கியது. உடலியல் ரீதியாக தன்னை ஒழுங்குபடுத்துவது அவசியம். ஒருபோதும் இல்லாததை விட தாமதமாக, அதன் ஒரு பகுதியாக இருந்ததற்கு பாக்கியம். எனது குருக்கள் ஏ மற்றும் ஜே.
திரு வெங்கடராமன்
ஓய்வு பெற்ற வங்கியாளர்
கோவை
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஜூலை 2020
வணக்கம்!! நான் வெங்கடராமன், ஓய்வுபெற்ற வங்கியாளர் மற்றும் டாக்டர் அனிஷா மஞ்சேனி நடத்திய பிராணயாமா பாடநெறியில் சேர்ந்தேன், இது யோகா மற்றும் பிராணயாமாவின் முக்கியத்துவம் குறித்து எனக்கு ஒரு சிறந்த அனுபவமாகவும், கண் திறப்பாளராகவும் இருந்தது. டாக்டர் அனிஷா ஒரு சிறந்த முறையில் நிகழ்ச்சியை நடத்தினார், எல்லாவற்றையும் பொறுமையாகவும் தத்துவத்தைப் பற்றிய ஆழமான அறிவையும் விளக்கினார். இப்போது நான் தவறாமல் பிராணயாமா பயிற்சி செய்கிறேன், அது என்னை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும். டாக்டர் அனிஷா நன்றி கூறினார்
திரு பி.வி.சுப்பராவ்
ஹைதராபாத்
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஆகஸ்ட் 2020
நான் ஹைதர்பாத்தைச் சேர்ந்த பி.வி.சுப்பாராவ், ஆகஸ்ட், 2020 இல் பிராணயாமாவில் ஒரு வார பயிற்சியை வெற்றிகரமாக முடித்தேன். பங்கேற்பாளர்கள் அனைவருமே தினசரி நிகழ்த்தும் நடவடிக்கைகளின் சிறந்த விளக்கத்துடன் பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. பாடநெறியின் முடிவில், பி.டி.எஃப் இல் பயிற்சிக்கான விரிவான குறிப்பு வழங்கப்பட்டது, இது எங்கள் அன்றாட பயிற்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. குறிப்பாக ஆரம்பநிலைக்கு பிராணாயத்தின் போக்கில் சேரவும், நமது உடல்நலத்துடன் இருக்கவும் நான் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறேன்.
செல்வி மிருனல் மேத்தா
கோவை
ஒரு யோகியைப் போல சுவாசிக்கவும் - ஜூலை 2020
ஒரு யோகி போல பயிற்சி - ஆகஸ்ட் முதல் அக்டோபர் வரை
நான் பிராணயாமா அமர்வுகளை எடுக்கத் தொடங்கினேன், பின்னர் எனது 200 மணிநேர யோகா டி.டி.சி (ஆசிரியர் பயிற்சி பாடநெறி) முடித்திருந்தாலும், ஒவ்வொரு வகுப்பிலும் நான் நிறைய கற்றுக்கொண்டேன். ஒரு மாணவர் யோகாவின் வெறும் உடல் நன்மைகளைத் தாண்டிப் பார்ப்பதற்கும், சீரான மனதுடன் மேலும் அறிய ஆர்வத்தை ஆழப்படுத்துவதற்கும், ஒரு குருவின் அருள் மிக முக்கியமானது. உங்கள் மாணவி அனிஷா மாம் என்ற பெருமைக்குரியவர், உங்களுக்கு என்றென்றும் கடன்பட்டிருக்கிறேன். Online ஆன்லைன் அமர்வுகளுக்கு நன்றி.
திரு.அருண் வேலுசாமி
தென்கிழக்கு ஆசியாவின் விற்பனைத் தலைவர்
ICE தரவு சேவைகள்
மற்றும்
செல்வி வெரோனிகா ஜார்ஜ்
உதவி இயக்குநர் நிகழ்வுகள் & அவுட்ரீச்
மூடிஸ் முதலீட்டாளர் சேவைகள்
சிங்கப்பூர்
ஒரு யோகியைப் போல சுவாசிக்கவும் - ஆகஸ்ட் 2020
சிங்கப்பூர் & மயால்சியா
வெரோனிகாவும் நானும் பிராணயாமா வகுப்பை முயற்சித்ததில் மகிழ்ச்சி அடைகிறோம்; இது எங்கள் முதல் முறையாகும், குழு நெருக்கமாகவும் நிதானமாகவும் இருந்தது, நாங்கள் மிகவும் வசதியாக உணர்ந்தோம். அனிஷா உண்மையிலேயே சூடாகவும் தகவலறிந்தவராகவும் இருந்தாள், சூழல் மற்றும் தெளிவான வழிகாட்டுதலுடன் வகுப்பை நன்றாக வழிநடத்தினாள். ஜனன்யாவின் வகுப்புகளுக்குப் பிறகு பின்தொடர்வதை நேசிக்கவும், இது எங்களுக்கும் பயிற்சி செய்ய அனுமதித்தது! நிச்சயமாக மறுபரிசீலனை செய்வேன், மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்! :)
செல்வி பிரியங்கா
யோகா ஆசிரியர்
துபாய்
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஆகஸ்ட் 2020
ஒரு யோகி வகுப்பைப் போன்ற மூச்சு அதிகாலையில் மனதில் புத்துணர்ச்சியைக் கொண்டுவந்தது, அது நன்றாக விவரிக்கப்பட்டது, ஒவ்வொரு சுவாசப் பயிற்சியும் எங்களுக்கு விரிவாகக் கற்பிக்கப்பட்டது, மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் நாங்கள் என்ன செய்தோம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள ஒரு ஆவணத்தையும் பெற்றோம். எனது வாழ்க்கையில் ஒரு நேர்மறையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்த இதுபோன்ற முயற்சியில் ஈடுபட்ட அணியை நான் பாராட்டுகிறேன்.
செல்வி லக்ஷ்மி துக்கிராலா
பெண் தொழிலதிபர்
காக்கினாடா
ஆந்திரா
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஜூலை 2020
நான் லக்ஷ்மி துக்கிராலா, கடந்த ஆண்டு நேதாலாவில் உள்ள சிவானந்தா யோகா வேதாந்தா மையத்தில் எனது ஒய்.டி.டி.சியின் போது அனிஷாஜியின் மாணவராக இருப்பதற்கான பாக்கியம் எனக்கு கிடைத்தது.
அவர் மிகவும் எழுச்சியூட்டும், நட்பு, தாழ்மையான மற்றும் அறியக்கூடிய நபர். பகவத்கிதாவின் அவரது போதனைகள் என்னை தெய்வீக வேதத்தில் காதலிக்க வைத்தன.
அதே உடலுறவுடன் உடலியல் கற்பித்தாள்.
கற்பித்தல் என்பது அவளுக்கு ஒரு இயல்பான திறமை, அவளிடமிருந்து கற்றுக்கொள்வது ஒரு பரிசு.
சமீபத்தில் தான் 'யோகி போன்ற மூச்சு' பிராணயாமா வகுப்புகளுக்கு என்னை மீண்டும் சேர்க்கச் செய்தது இதுதான்.
வகுப்புகள் எனது பிராணயாமா அடிப்படை திறன்களை மேலும் வளப்படுத்தின.
நான் இப்போது எனது வணிகத்திலிருந்து ஓய்வு பெற்றிருக்கிறேன், மேலும் அனிஷாஜியிடமிருந்து யோகாசனங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய ஆவலுடன் காத்திருக்கிறேன், இதனால் எதிர்காலத்தில் யோகாவின் செல்வத்தை மற்றவர்களுக்கு பங்களிக்க முடியும்.
செல்வி குல்கிர்தி திவான்
வியாபார ஆய்வாளர்
குர்கான்
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஆகஸ்ட் 2020
இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கையில், நான் ஒருபோதும் அறிந்திருக்கவில்லை, காலப்போக்கில் நான் மேல் மார்பு சுவாசிக்கும் பழக்கத்தை எடுத்தேன், இது எனக்கு பதட்டம், மூச்சுத் திணறல் போன்றவற்றைக் கொடுத்தது. பின்னர், ஆரம்ப சுவாசப் பயிற்சிகளை மேற்கொண்ட பிறகு, ஆரம்பத்திலிருந்து ஆரம்பிக்க அன்லோமா-விலோமா மூலம் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுவாசத்திற்கு வயிற்று சுவாசம், அனீஷாஜி காட்டிய முயற்சிகள் மற்றும் நிபுணத்துவம் பாராட்டுக்குரியது, மேலும் தனிப்பட்ட முறையில் அவரது போதனையிலிருந்து அதிக உந்துதல் மற்றும் படிப்படியான செயல்பாட்டில் நான் நிறையப் பெற்றுள்ளேன்.
நன்றி BLAY குழு!
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஜூலை 2020
செல்வி சந்தியா
ஃப்ரீலான்ஸர்- வன மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு
திருவனந்தபுரம்
'ஒரு யோகியைப் போல மூச்சு விடு' என்பது எனக்கு ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் அனுபவமாக இருந்தது. பிராணயாமாவில் ஒரு தொடக்கக்காரருக்காக இந்த பாடநெறி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. பாடங்களின் எளிமையும் தெளிவும் தான் என்னை மிகவும் ஈர்த்தது. பாடநெறியைப் பற்றி நான் விரும்பிய மிகச் சிறந்த விஷயம், ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளருக்கும் வழங்கப்படும் தனிப்பட்ட கவனமும் அக்கறையும் ஆகும், இது தேவைப்பட்டால் ஆசிரியருடன் தனிப்பட்ட முறையில் ஒருவர் வைத்திருக்கக்கூடிய தொடர்புகளால் மேலும் அதிகரிக்கிறது. ஒவ்வொரு வகுப்பின் முடிவிலும் எங்களுக்கு அனுப்பும் குறிப்புகளை நான் குறிப்பாக குறிப்பிட விரும்புகிறேன். இது ஒரு சிறந்த உதவியைக் கண்டேன், சிந்தனையுடனும் நேர்த்தியாகவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது எப்போதும் ஒரு சொத்து.
நான் ஒரு யோகா ஆசிரியர் என்றாலும், ஒரு அற்புதமான ஆசிரியரான அனிஷா ஜியிடமிருந்து சில கற்பித்தல் உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்க வேண்டும் என்ற நோக்கத்துடன் இந்த பாடத்திட்டத்தில் சேர்ந்தேன். எனது யோகா ஆசிரியரின் பயிற்சி வகுப்பின் போது அவர் என் ஆசிரியராக இருந்தார். யோகாவைப் பின்தொடர ஆர்வமுள்ள எவரையும் அன்பே யோகம் குழு வழங்கும் படிப்புகளை முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறேன். அனிஷா ஜி மற்றும் ஜனன்யா ஜி ஆகியோருக்கு மிகவும் வாழ்த்துக்கள். உங்களுடன் இருப்பது அருமையாக இருந்தது.
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஆகஸ்ட் 2020
திரு. பாங்கட் பண்டாரி
தலைமை நிர்வாக அதிகாரி
கோலோர்ஸ் இன்டீரியர்ஸ்
பெங்களூர்
நான் ஒரு வாரம் யோக சுவாசப் படிப்பைச் செய்தேன், இது ஒரு அற்புதமான அனுபவம், கற்பிக்கப்பட்ட தளர்வு நுட்பங்கள் மிகவும் தனித்துவமானவை & அவை மிகவும் நிதானமாக இருப்பதை நான் காண்கிறேன்.
நான் அவற்றை வழக்கமாக பயிற்சி செய்கிறேன்.
எதிர்காலத்திலும் நான் மேம்பட்ட படிப்பில் சேர விரும்புகிறேன்.
திரு எஸ் முகேஷ் ராஜ்
XI டி, சிஎஸ் அகாடமி
ஈரோட் இ
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஆகஸ்ட் 2020
நான் 4 & 5 ஆம் வகுப்பில் இருந்தபோது, யோகா & போஸ்ட் செய்து கொண்டிருந்தேன், விளையாட்டு செயல்பாடு காரணமாக நான் துண்டிக்கப்பட்டுவிட்டேன். கொரோனாவின் காரணமாக இப்போது ஆன்லைன் சுவாச வகுப்பு புதியது மற்றும் வகுப்பு சுவாரஸ்யமானது, நான் அதை அனுபவித்தேன். இப்போது எனக்கு இரவில் நல்ல தூக்கம் இருக்கிறது, நான் அதிகாலையில் எழுந்திருக்கிறேன், எனக்கு நல்ல சுவாச அமைப்பு உள்ளது, என் எண்ணங்களையும் எனது நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டேன்.
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஆகஸ்ட் 2020
டாக்டர் மீனாட்சி
பல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்
பெங்களூர்
இதற்கு முன்பு யோகா வகுப்புகளில் கலந்து கொண்டேன். ஆனால் யோகாவில் செய்யப்படும் எல்லாவற்றிற்கும் பின்னால் உள்ள காரணத்தையும் அதைச் செய்வதற்கான சரியான வழியையும் முதன்முறையாக புரிந்துகொண்டேன். அனிஷா அதன் பின்னால் உள்ள அறிவியல் மற்றும் தர்க்கத்தை மிக எளிமையான முறையில் விளக்குகிறார். அவளுக்கு நன்றி நான் சுவாசிக்கும் விதம் எவ்வளவு முக்கியம், அது நம் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நான் புரிந்துகொண்டேன்! அணி அன்பேயோகம் அனைவருக்கும் வாழ்த்துக்கள்! அவர்கள் தொடர்ந்து வளர்ந்து தங்கள் நல்ல சேவையை மேலும் மேலும் மக்களுக்கு வழங்கட்டும். கடவுள் ஆசீர்வதிப்பாராக!
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஆகஸ்ட் - செப்டம்பர் 2020
செல்வி வள்ளி. டி
சென்னை
நான் பிராணயாமாவின் அடிப்படை மற்றும் நடு நிலை படிப்பை எடுத்துள்ளேன் ..
இது ஒரு ஆனந்தமான அனுபவம் .. கபாலபதி மற்றும் அனுலோமா விலோமா இருவரும் மூடப்பட்டனர். கொடுக்கப்பட்ட குறிப்புகள், நுண்ணறிவுகள் பயிற்சி செய்ய மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உடல் சோர்வாக இருக்கும்போது கூட, மனதில் புத்துணர்ச்சி, உடலில் அமைதி, மனம் மற்றும் ஆன்மா போன்ற பலன்களை என்னால் உணர முடிந்தது.
அமர்வில் கூறப்பட்ட பிரார்த்தனைகளின் பொருள் உண்மையில் தனித்துவமானது. பண்டைய வேதங்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள பிராணயாமா நடுத்தர அளவிலான பாடத்தில் கூறப்பட்டது. துண்டுப்பிரசுரம் புகைப்படங்கள் அருமை. அனுபவத்தின் நித்திய விதை இது அமர்வில் சேர பரிந்துரைத்த என் நண்பருக்கு நன்றி ...
ஒரு யோகியைப் போல சுவாசிக்கவும் - ஜூலை 2020
ஒரு யோகி போல பயிற்சி - ஆகஸ்ட் முதல்
செல்வி பானுமதி அசோக்குமார்
பரதநாட்டியம் ஆசிரியர்
சிதம்பரம்
அனிஷா ஒரு சிறந்த ஆசிரியர். அவளுடைய வகுப்புகள் உற்சாகமாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருக்கின்றன. பிராணயாமா அமர்வுகளுடன் ஒரு பிச்சைக்காரன் தொடங்கியதால் நான் BLAY க்கு வந்தேன், இப்போது அது சூரியநாமஸ்காரம் மற்றும் ஆசனங்களுடன் இணைந்து எங்கள் உடல் வடிவம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமைக்கு மிகவும் கவனமாக இருக்கிறது. ஒரு பரதநாட்டிய ஆசிரியராக இந்த யோகாசனம் எனது தொழில் மற்றும் வாழ்க்கை முறைக்கு பல வழிகளில் உதவுகிறது. அன்றாட அமர்வுகள் அறிவு, வரவேற்பு, அக்கறை மற்றும் ஊக்கமளிக்கும். BLAY இல் ஈடுபடுவது எனக்கு நன்றாக இருக்கிறது, நான் உண்மையிலேயே நம்புகிறேன், முடிவில் நம்பிக்கையும் அறிவும் இருக்கிறேன். இந்த அழகான பயணத்தில் மிகவும் மகிழ்ச்சி. நன்றி. அணி அன்பே யோகம்.
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஆகஸ்ட் 2020
செல்வி ஸ்ரீதேவி பாலபர்த்தி
ஓய்வு பெற்ற வங்கி ஊழியர்
ஹைதராபாத்
நான் யோகி பாடநெறி போன்ற சுவாசத்தை செய்துள்ளேன் .இது உண்மையில் ஒரு நல்ல பாடமாகும், எல்லாம் விரிவாக விளக்கப்பட்டது. நான் இப்போது அதை தினமும் பயிற்சி செய்கிறேன். இது மிகவும் ஆச்சரியமான பாடமாகும். அனிஷா மேடம் மற்றும் ஜனன்யாவுக்கு எப்படி நன்றி சொல்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.
நான் அதை மிகவும் விரும்பினேன், என் கணவருக்கு இந்த பாடத்திட்டத்தை செய்ய நான் பரிந்துரைத்தேன், அவர் செய்தார், அவர் அதைப் பற்றி மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறார்.
செல்வி புவனேஸ்வரி ஹோம்மேக்கர்
கோவை
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஜூலை 2020
வணக்கம்!! இது புவனேஸ்வரி. என் கணவர் டாக்டர் அனிஷா மஞ்சேனி நடத்திய பிராணயாமா பாடத்தின் முதல் தொகுப்பில் சேர்ந்தார், அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்ததால் நானும் சேர விரும்பினேன். நான் அடுத்த தொகுப்பில் சேர்ந்தேன், என் கணவரின் பரிந்துரை தோல்வியடையவில்லை. அவள் ஒரு எளிய முறையில் கற்பித்தாள், தேவையான இடங்களில் கூட எனக்கு தமிழில் விளக்கினாள். நான் கற்பித்ததைப் பின்பற்றுகிறேன், அது எனக்கு புதிய ஆற்றலைக் கொடுத்தது. டாக்டர் அனிஷா நன்றி கூறினார்
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
செப்டம்பர் 2020
செல்வி சக்திரெர்கா
கோவை
பிராணயாமாவில் விரிவான பயிற்சி திட்டத்தில் சேர்ந்தேன்.
அனிஷா ஜி நீங்கள் ஒரு அற்புதமான ஆசிரியர். எல்லா அமர்வுகளையும் நான் ரசித்தேன். ஒவ்வொரு அமர்வுக்குப் பிறகும் விவாதங்கள் படங்களுடன் அனுப்பப்படுகின்றன என்பது சுவாரஸ்யமான பகுதியாகும். எதிர்கால குறிப்புக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
ஜானு நீங்கள் ஒரு சிறந்த ஒருங்கிணைப்பாளர். உங்கள் தனிப்பட்ட அழைப்பு, பின்தொடர், விவாதங்கள் நிச்சயமாக இந்த பயணத்தில் எனக்கு உதவியுள்ளன.
நன்றி அனிஷா ஜி மற்றும் ஜானு ...
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஆகஸ்ட் 2020
செல்வி பி.அலமேலு மங்கா i
இணை இயக்குனர்
தனியார் வங்கி குழு
எச்.டி.எஃப்.சி வங்கி
வணக்கம்
யோகி சுவாசம் - யோகி போன்ற சுவாசம் என் மன அழுத்த வேலை வாழ்க்கையில் ஒரு திருப்பத்தை அளித்துள்ளது. பாடநெறியின் போது என் உடலில் ஆற்றல்மிக்க தாக்கத்தை என்னால் உணர முடிந்தது, வழக்கமான பயிற்சியுடன் பாடத்திட்டத்தை இடுங்கள், நான் லைட் & மன அழுத்தத்தை உணர்கிறேன். நாள் முழுவதும், என் முகமும் மனமும் சுறுசுறுப்பாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருந்தது.
மிஸ்.அனிஷா & மிஸ்.ஜான்யன்யா இந்த பாடத்திட்டத்தை ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட முறையில் ஒழுங்கமைத்து, சமூகத்திற்கு நல்ல செய்தியை ஊக்குவிப்பதற்காக எதிர்பார்த்த முயற்சியை நான் பாராட்டுகிறேன்.
திரு கோபால் பூராடியா
பிசினஸ் மேன்
கோவை
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
செப்டம்பர் 2020
ஜெய் ஸ்ரீ கிருஷ்ணா
உங்கள் திட்டம் யோக சுவாசம் மட்டுமல்ல, மிகவும் தகவலறிந்ததாகவும் இருந்தது. ஒரு வாரத்தில், என் உடலிலும் மனதிலும் ஒரு நேர்மறையான வித்தியாசத்தை என்னால் உணர முடிகிறது. என்னால் தரையில் வசதியாக உட்கார முடிகிறது. வழக்கமான நடைமுறையில், எனது அன்றாட மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்த முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன். உங்கள் அடுத்த மத்திய நிலை பிராணயாமா திட்டத்தில் சேர எதிர்பார்க்கிறேன்.
செல்வி சீமா சுனில்
பெண் தொழிலதிபர்
கோவை
ஒரு யோகி போல சுவாசிக்கவும்
ஆகஸ்ட் 2020
நான் தவறாமல் பிராணயாமா பயிற்சி செய்தேன், ஆனால் அன்பே யோகத்துடன் பதிவுபெற மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தேன். அதிகாலை வார நீண்ட அமர்வு ஒரு நல்ல அனுபவமாகவும் கண் திறப்பாளராகவும் இருந்தது. உண்மையான பிராணயாமா நடைமுறையைத் தவிர, நாம் எவ்வாறு பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றிய விரிவான கையேட்டைப் பெற்றோம், அனிஷா மாமிடமிருந்து தினமும் கிடைத்த சிறிய அற்ப விஷயங்களை நேசித்தோம். பின்தொடர்தல் படிப்புகளுக்கு விரைவில் பதிவுபெறலாம் என்று நம்புகிறேன்.